Posiblemente desde hace mucho tiempo has oído sobre las bandas de resistencia, sin embargo, muchos las conocen solo para uso fisioterapéutico, terapias musculares o procesos de algún tipo de rehabilitación. Gracias a su facilidad de uso cada vez son más conocidas y usadas en el mundo fitness y de actividades deportivas, tanto en principiantes, personas que desean cambiar su estilo de vida y están empezando a implementar rutinas en su vida y personas que son expertas en el entrenamiento físico.

Algunos beneficios de las bandas elásticas

• Siempre estarán contigo.

Ya no tendrás excusas, donde quiera que estés puedes llevar tus bandas elásticas y realizar tus ejercicios, son aptas para rutinas en casa, gym, un parque, la playa, el lugar donde tu decidas entrenar.

Excelentes para trabajar cualquier parte del cuerpo, se adaptan a todo tipo de rutina, puedes encontrar ejercicios variados para trabajar pectorales, hombros, bíceps, tríceps, brazos, abdomen, piernas y glúteo usando las bandas.

Las bandas elásticas tienen diferentes tipos de resistencia, por lo general vienen liviana, mediana y pesada, estos tipos de resistencia te ayudan a preparar los ejercicios que sean más adecuados, dependiendo la zona que vas a trabajar y el rendimiento físico. Y de igual manera ir mejorando la resistencia con el tiempo 

Con las bandas elásticas tienen un bajo riesgo de presentar algún tipo de lesión, es importante estar seguros de la calidad de la banda para evitar golpes si se revientan.

Además de ser perfectas para las rutinas de ejercicio, las bandas elásticas nos facilitan las series de estiramiento de debemos hacer para evitar dolores musculares, son adecuadas para yoga o pilates