Es frustrante cuando intentamos mejorar nuestro estilo de vida implementando hábitos saludables, ejercicio físico y cambiamos nuestra alimentación, pero aun así morimos en el intento, quedando frustradas porque no conseguimos ese cambio que queremos. Hoy queremos darles algunas de las...
Bienvenida al club Fit Hebe
Beneficios del uso de las bandas elásticas en tus rutinas de glúteos
Cuando empezamos hacer ejercicio uno de los principales músculos que queremos mejorar su apariencia y fortalecer son los glúteos. Los glúteos se pueden distinguir en tres partes, denominados glúteo mayor, mediano y menor;. Los glúteos son músculo más grande...
Tips simples para llevar una alimentación saludable
Una de las razones principales por las que nos quedamos en el intento de llevar un estilo de vida saludable es la alimentación, erráticamente creemos que la mejor solución es parar de comer o dejar a un lado...
Como organizar rutinas de ejercicio en casa?
Hoy en día no es indispensable que te dirijas a un establecimiento de entrenamiento físico para realizar tus rutinas de ejercicio, desde tu casa puedes construir unas rutinas donde trabajes todos los músculos de tu cuerpo, sin preocupaciones, usando accesorios...
BENEFICIOS DE LAS BANDAS ELASTICAS
Posiblemente desde hace mucho tiempo has oído sobre las bandas de resistencia, sin embargo, muchos las conocen solo para uso fisioterapéutico, terapias musculares o procesos de algún tipo de rehabilitación. Gracias a su facilidad de uso cada vez son...